時間を有効に使うこと

私の特技かつ趣味は恥ずかしながら寝ることです。
気づくと今は12時間以上寝ている日もあります。

もともと不眠症なので眠剤を飲まないと夜眠れないのですが夜しっかり寝れてない分昼間にものすごい睡魔がきます。
仕事も在宅なので決まった時間に何かを絶対にしなくてはいけない拘束もなく自由なのですがもう少し生活の質を上げていきたいなと最近思っています。
いつもなら少し時間があるから横になって本でも読もうまだ時間があるから携帯でゲームしよう今日は特に忙しくないから映画をみようなど、ことある理由をつけてゴロゴロしています。
具体的に自分の生活の質をあげるにはどうするべきか考えたところとにかく何かしてみることだと思いました。
今、個人的に英語を勉強しているのですがこれも決まった時間に勉強するわけではなく空いた時間にダラダラする感じになってしまっています。
例えばこの時間をみっちり2時間英語を勉強する時間と、決めて集中すること。
昨日さぼっていた掃除を今日はとことんやること。など、
人の為にたたないことでも良いので効率よく時間を使っていきたいと思います。

最近まではこの時間だから眠くないけどゴロゴロしようと思っていた時間も最近はせっかく目も覚めたしとりあえず仕事に取り掛かろうとしています。
すると夜、ぐっすり眠れるようにもなりました。
このように自由のきく仕事だと生活リズムは崩れがちですが自由に仕事ができる者だからこそ他の人のできないこと時間を有効に活用して自分のため、できれば人のためにも何かできればいいなと思っています。