毎日お風呂で自己流マッサージ!!

足が太いことがコンプレックスなわたし。
元々、学生時代バレーボール部で足の筋肉が変に張っていてバレーボールを辞めてかなり経つのに全然消えてくれません…(泣)

そこで、自己流ですがマッサージを始めました!!
それも毎回ダイエットとか、そういう類のものはだいまい三日坊主になってしまうので、毎日入るお風呂の中ですることで、しっかり続けることができてます。

●やり方●
湯船にまずゆっくり浸かって身体を温めます。
そして、足の裏をもみもみ。
それから、ふくらはぎをもみもみ。
そして、肝心な太もも!!内もも側から、セルライトを絞る気持ちで左右の手を違う方向に力を入れて押しながらもみもみ。
それを外側、太もも裏、前、すべての面でしていきます。
そして、もう片方の足も同じことを繰り返します。
足が終わったら次は二の腕!
二の腕は、つねるだけ!
それもセルライトを絞る気持ちで。
ひねりを加えるといい感じだと思います。
あくまで自己流ですが、わたしはこれでだいぶ細くなりました!
これか毎日続けていこうと思ってます!!