毎日何からを続けるにはどうしたらいいの

こんには何かを毎日持続するのは大変ですよね例えば筋トレ。
僕は運動音痴なので、キツい、しんどいは、やりたくないタイプなので、どんなスポーツは続かなくて、3日坊主どこか1日坊主で1回しただけであくる日は「もう嫌だ」って止めていますね。
その僕が、この頃筋トレが続いているんです。
持続するカギを見つけたんですよ。
僕は運動や勉強は自分の気持ちで左右されると思っていたんですが、実は、頭の脳をコントロールさえすればどんな事でも持続出来る事を発見しました。
つまり脳を子供のようにいたわってあげる。
それは、どう言う事かと言いいますと筋トレなら、人は始めると速く効果を出したい為に張り切ってガンガンとやってしまう。
そして、ヘトヘトになってしまう。
それが続くかない原因なんです。
つまり、脳に辛い苦しいをインプットしてしまうと次の日になって「さあ、今日も筋トレをやろう」と思っても、昨日した筋トレの辛い苦しいが脳に残っているから筋トレって思った瞬間に脳が辛い苦しいと言うのが、動き出して、
自分の気持ちは「さあ、やるぞ」と思っても頭の中に残っている脳はそうはさせてくれない。
だから続かない原因なんです。
それを解決するには、辛い苦しい状態を作らなければいいのです。
つまり、始めからガンガン飛ばさず、このへんで止めておこうとすると、それをしていたら脳は苦しいくない、否、なんだか楽しいなってインプットされたら、そしたら続いていくるのです。
脳も子供と一緒です。